リアクション36件 · シェア15件 | 每天5分鐘 拯救厚背＆圓肩 不跑不跳不爆汗 輕鬆燃脂全身 四足跪姿 胸口放鬆 核心收緊感受胸椎伸展 做到第二組 肩開了 背挺了可以訓練到骨盆活動度 1週實測👉🏻肩膀厚重感沒了，背舒展開了 也不腰痠背痛了 我整理了”駝背.圓肩“改善方法 留言「美背」我直接傳給你 還享瘦哪裡可以留言跟品嫻說😌 記得追蹤我 （認真吃不節食👉🏻瘦了9公斤秘訣都在限動） #居家運動 #瘦腿 #瘦腰 #燃脂 #品嫻帶你變瘦變美 | 李品嫻