リアクション65件 | 腳踝在運動時🏃‍➡️常常不穩定😭 可能是因為你熱身的方式錯了❌ - 一直旋轉腳踝可能會讓軟組織被拉長🙅 反而讓你的腳踝更不穩定😨 熱身是要激活、啟動周遭的肌肉💪讓溫度上升⬆️ 提高本體感覺👍 而不是讓活動度打開到連自己都掌控不了🤣 （這樣更容易受傷🤕 - 如果你也常常扭到腳🦶甚至運動久了走久了腳踝就在痛😖 那快把這個影片存下來吧✅或是分享給你周遭的朋友👬 今天整套都是 ASICS Taiwan 的👟👕👖🧦 他們新出的 NOVABLAST 6 👟 雖然底很高很厚但卻沒有讓我要翻船的感覺✌️ 很適合一般訓練跟當走路鞋穿👍 #ASICSRUNNING #ASICS #NOVABLAST 6 #運動傷害 #腳踝 | Michael科科