リアクション335件 · シェア74件 | 如果你一直想改善身體的活動度。 卻總是覺得緊繃、僵硬，或者被網路上各種眼花撩亂的進階訓練搞得不知所措，別擔心，你不孤單！ 你只要知道，每個人都是從新手開始的！ 最重要的是找到屬於自己的強度，並堅持練習。 你會發現，在不知不覺中，你已經進步了非常多。 #退階訓練 #活動度訓練 #髖關節活動度 #左營自由教練 | 捷特健身Jet fitness