再生4.6万回 · リアクション1,279件 | 40g蛋白質溫和養胃日式溫沙拉🤍🥒 熱量calories ：280大卡/ 1人份 營養素macrons: 40P | 10F | 6C 𖤐 材料 秋葵 鴻禧菇 豆包 150g 水煮鮪魚 50g 醬油 5g 柚子醋 10g 不喜歡秋葵可以換成節瓜 一碗就有40公克蛋白質 吃完都超有飽足感！ 減脂餐.晚餐自己煮.飲食控制.健康飲食.熱量控制.低卡餐.瘦身菜單.減肥.瘦肚子.午餐便當.簡單料理.減脂瘦身 | 凱蒂營養師